Trainieren für den Stadtlauf

Sie wollten schon immer mal beim Stadtlauf dabei sein?

Trainieren Sie mit dem TSV Traunwalchen für den Stadtlauf am 07.07.2017

Dieses Angebot gilt für Anfänger und Wiedereinsteiger die nicht die Motivation haben, regelmäßig alleine zu trainieren. Ankomme ist bei unserem Training das Ziel.

Wir starten mit unserem Training am 02.05.2017.

Treffpunkt ist jeden Dienstag und Donnerstag um 18 Uhr an der Kreisstr. in Traunwalchen am Parkplatz vom Pfarrheim. Nähere Infos auch  unter 0160-90532686

Ihr findet uns auch auf facebook unter

Lauf10! im TSV Traunwalchen

Wieder Lauf10! mit der Abendschau

13. April 2016 TSV Traunwalchen bietet LAUF10!-Treff an Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen, dem Bayerischen Leichtathletik-Verband sowie der TU München startet am Montag, 25. April 2016 und endet mit einem großen Finallauf am Freitag, 8. Juli. Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet seit 2008 jährlich statt. Damit niemand alleine laufen muss, bietet der TSV Traunwalchen einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt. 10 Kilometer in 10 Wochen Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist der 25. April. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach einem professionellen Trainingsplan ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am Freitag, 8. Juli zum Abschluss-Lauf nach Wolnzach kommen, von dem die Abendschau live berichtet. LAUF10! beim TSV Traunwalchen Der TSV Traunwalchen bietet regelmäßig einen LAUF10!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer mit dem TSV Traunwalchen für LAUF10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Marion Klück, 0160-90532686 oder unter www.tsv-traunwalchen.de anmelden. Der Verein bietet das LAUF10!-Training unter fachkundiger Leitung an. Wir treffen uns immer Dienstag und Donnerstag um 18 Uhr am Pfarrheimparkplatz in Traunwalchen Das Programm startet am 26.04.2016

Wieder Lauf10! mit der Abendschau

13. April 2016 TSV Traunwalchen bietet LAUF10!-Treff an Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen, dem Bayerischen Leichtathletik-Verband sowie der TU München startet am Montag, 25. April 2016 und endet mit einem großen Finallauf am Freitag, 8. Juli. Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet seit 2008 jährlich statt. Damit niemand alleine laufen muss, bietet der TSV Traunwalchen einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt. 10 Kilometer in 10 Wochen Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist der 25. April. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach einem professionellen Trainingsplan ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am Freitag, 8. Juli zum Abschluss-Lauf nach Wolnzach kommen, von dem die Abendschau live berichtet. LAUF10! beim TSV Traunwalchen Der TSV Traunwalchen bietet regelmäßig einen LAUF10!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer mit dem TSV Traunwalchen für LAUF10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Marion Klück, 0160-90532686 oder unter www.tsv-traunwalchen.de anmelden. Der Verein bietet das LAUF10!-Training unter fachkundiger Leitung an. Treffpunkt ist immer Dienstag und Donnerstag um 18 Uhr am Pfarrheimparkplatz in Traunwalchen Wir starten am 26.04.2016

Training für den Halbmarathon in Traunstein

Das Training für den Halbmarathon in Traunstein beginnt erst am 16.02.2016.

Halbmarathon in Traunstein am 08.05.2016

Unser nächstes Ziel:

Der HALBMARATHON  am 08.05.2016 in Traunstein

Wer 60 Minuten am Stück läuft,

wer seine Kondition für den Sommer ausbauen möchte,

wer gern Sport in der Gruppe macht um den Schweinehund zu überwinden,

wer was NEUES ausprobieren will

… ist hier genau richtig.

 

 

Das erste Training ist am Dienstag,

den 09.02.2016 um 18 Uhr.         

Treffpunkt ist jeweils das Pfarrheim in Traunwalchen, Kreisstr.

Trainingstermine sind immer Dienstag und Donnerstag,

ein dritter Trainingstag muss eigenverantwortlich durchgeführt werden.

Wer noch Fragen hat, kann mich gerne telefonisch oder per Email kontaktieren!

2. Laufcamp am Neusiedler See

Programm  Laufcamp TSV Traunwalchen/Matzing e. V.

Vom 21.04. – 24.04.2016 in Podersdorf/Neusiedler See

21.04.2016

8.00 Uhr              Abfahrt Matzing

                              Anreise im eigenen Auto

14.30 Uhr            Leistungsdiagnostik mit den gemeldeten Teilnehmern im                               30 min. Takt

                              Info unter www.aktivtraining.at

18.00 Uhr            Einstimmungslauf  über 7km bei der Therme

ab 19.00 Uhr      gemeinsamer Besuch der Therme (optional) und                                        Abendessen

22.04.2016        

7.15 Uhr              30 min. Energy-Dance zum Aufwecken aller                 Muskelgruppen

8.00 Uhr              gemeinsames Frühstück

9.00 Uhr              Vortrag Thema: aerobe und anaerobe Schwelle beim     Training   

10.30 Uhr            Lauf ABC mit mag. Harald Weiss

16.30 Uhr            8 - 10km Lauf mit Steigerungen

18.00 Uhr            bis 19.30 Uhr Yoga

Anschließend Abendessen im Jagakölla in Podersdorf

23.04.2016

7.15 Uhr              kurzer Lauf unterbrochen mit Kräftigungsübungen

8.00 Uhr              gemeinsames Frühstück

Ca. 8.30 Uhr       Einzelgespräche  der Leistungsdiagnose in der Pension

Ca. 10.00 Uhr     lockerer Dauerlauf mit Tempoeinheiten ca.12km

16.00  Uhr           evtl. Wein-Sensorik-Seminar

                              Anschließende Weinprobe mit Brotzeit

24.04.2016

9.00 Uhr              gemeinsames Frühstück

11.00 Uhr            lockerer Dauerlauf  mit Gehpausen  ca. 10km

Danach Abfahrt nach Hause

 

Nähere Infos bitte unter meiner Email-Adresse erfragen oder einfach anrufen 

Fotos vom Laufcamp folgen bald!

Fotos folgen bald!

Fotos vom Laufcamp in Podersdorf

folgen bald!

Laufcamp 2015 in Podersdorf am Neusiedler See

Erfolgreiches Laufcamp des TSV Traunwalchen am Neusiedler See

Bei bestem Wetter startete das 1. Laufcamp des TSV Traunwalchen in Podersdorf am Neusiedler See.

Neben Laufeinheiten, Kräftigungsübungen und Yoga wurde das Angebot durch eine  Leistungsdiagnostik und einen Vortrag über Ernährung für Sportler durch den Sporttherapeuten mag. Harald Weiss abgerundet.

Alle Teilnehmer waren sich sicher, dass diese Veranstaltung auf alle Fälle wiederholt werden muss.

Lauf10! wieder mit der Abendschau

Lauf 10! mit der Abendschau

Der TSV Traunwalchen – Matzing e. V. bietet wieder gemeinsam mit „Der Abendschau des BR“ ein Lauftraining unter dem Motto „LAUF 10!“ an. Zielgruppe sind Anfänger und Wiedereinsteiger, die ihren inneren Schweinehund überwinden wollen und ihre Kondition für den Sommer verbessern wollen. Das Ziel ist der Volkslauf in Traunreut am 03.07.2015 über 7km. Selbstverständlich ist das Training auch ohne Volkslauf-Ziel möglich. Informationen auch unter www.tsv-traunwalchen.eu. Lauftermine immer  Di und Do von 18.00 Uhr bis ca. 19.00 Uhr 1. Treffen am 21.04.15 um 18.00 Uhr am Parkplatz des Pfarramts in Traunwalchen bei jedem Wetter

Laufcamp 2015

Programm  Laufcamp TSV Traunwalchen/Matzing e. V.

Vom 23.04. – 26.04.2015 in Podersdorf/Neusiedler See

23.04.2015

8.00 Uhr              Abfahrt Matzing

                              Anreise im eigenen Auto

15.00 Uhr            Einstimmungslauf  ca. 7km Niedrigpulsfrequenz

17.00 Uhr            Yoga bis 18.00 Uhr

                              Abendessen

24.04.2015        

7.00 Uhr              kurzer Lauf unterbrochen mit Kräftigungsübungen

8.00 Uhr              gemeinsames Frühstück

10.00 Uhr            Leistungsdiagnostik auf Anfrage, nähere Infos im Mail

                              Oder unter www.aktivtraining.at

Anschließend lockerer Dauerlauf mit Steigerungen ca. 8km

17.00 Uhr            Vortrag

                              Thema: Ernährung und Laufen

ab 19.00 Uhr      gemeinsamer Besuch der Therme (optional) und Abendessen

25.04.2015

7.00 Uhr              kurzer Lauf unterbrochen mit Kräftigungsübungen

8.00 Uhr              gemeinsames Frühstück

10.00 Uhr            lockerer Dauerlauf mit Tempoeinheiten ca.10km

17.00  Uhr           Weinprobe mit anschließendem Abendessen

26.04.2014

7.00 Uhr              kurzer Lauf unterbrochen mit Kräftigungsübungen

8.00 Uhr              gemeinsames Frühstück

10.00 Uhr            lockerer Dauerlauf  mit Gehpausen  ca. 12km

 

Veranstalter:

TSV Traunwalchen/Matzing e. V.

Marion Klück

Kosten ca. 200 Euro (je nach Kosten für die Referenten)

Leistung: Übernachtung/Frühstück 3 Nächte

1 Stunde Yoga

1 Vortrag Ernährungsberatung

Betreute Laufeinheiten durch Marion Klück

Verbindliche Zusage bis zum 30.012015

Es sind noch Restplätze nach Absprache vorhanden

Laufen 2015

Im Januar beginnen wir mit langsamen Dauerläufen mit vereinzelten Gehpausen. Gelaufen werden ca. 7 bis 8 km. Es folgen im Februar schnellere Tempoeinheiten, die auf die einzelnen in der Gruppe abgestimmt sind. 

Treffpunkt während der Sommerferien

Während der Sommerferien treffen wir uns immer Dienstag und Donnerstag um 18 Uhr am Sportplatz in Traunwalchen.

Dienstag machen wir Niedrigpulslauf und am Donnerstag entscheiden wir je nach Wetterlage.

Auf Euer kommen freut sich

Marion

Lauf 10! mit der Abendschau

Der TSV Traunwalchen – Matzing e. V. bietet wieder gemeinsam mit „Der Abendschau des BR“ ein Lauftraining unter dem Motto „LAUF 10!“ an. Zielgruppe sind Anfänger und Wiedereinsteiger, die ihren inneren Schweinehund überwinden wollen und ihre Kondition für den Sommer verbessern wollen. Das Ziel ist der Volkslauf in Traunreut am 04.07.2014 über 7km. Selbstverständlich ist das Training auch ohne Volkslauf-Ziel möglich. Informationen auch unter www.tsv-traunwalchen.eu. Lauftermine immer  Di und Do von 18.00 Uhr bis ca. 19.00 Uhr 1. Treffen am 06.05.14 um 18.00 Uhr am Parkplatz des Pfarramts in Traunwalchen bei jedem Wetter

Halbmarathontraining ab März 2014

auch dieses Jahr starten wir wieder mit einem Halbmarathon-Training.
 
ANKOMMEN ist das Ziel!
Wir werden keine Zeit-und Streckenrekorde brechen!
 
Wir laufen am 11.05.2014 in Traunstein!
 
- Wer jetzt schon am Stück 60 min. läuft
- Wer seine Fitness für den Sommer aufpeppen möchte
- Wer seinen inneren Schweinehund in der Gruppe besser
   überwinden kann
- Wer mal was Neues ausprobieren will
 
...................ist bei uns genau richtig!
 
Wir trainieren immer Dienstag und Donnerstag um 18 Uhr.
Treffpunkt ist am Pfarrheim an der Kreisstr. in Traunwalchen.
Trainingsbeginn ist am 11.03.2014.
 
Wer Fragen hat, kann sich gern bei mir melden oder auch
auf unserer Homepage unter www.tsv-traunwalchen.eu nachschauen.
 
Schaut vorbei, ich freu mich drauf
 

Training ab Februar 2014

Ab Februar findet das Training immer Dienstag und Donnerstag um 18 Uhr statt. 

Treffpunkt ist der Pfarrheimparkplatz an der Kreisstr. in Traunwalchen

Am Dienstag stehen verschiedene Trainingseinheiten auf dem Programm: Tempotraining, Berglauf, Intervalltraining

Am Donnerstag trainieren wir unsere Grundlagenausdauer

Ab Mitte Februar wird auch wieder ein Halbmarathontraining mit personifizierten Trainingsplänen angeboten

Laufen in der Woche vom 21.10. - 26.10.

Hallo Miteinander,
 
diese Woche starten wir am Montag mit einem ruhigen Dauerlauf
wenn möglich wieder an der Traun entlang. Start 17.15 Uhr am Pfarrheim
 
Am Donnerstag steht ein Tempotraining auf dem Programm.
Je nach Witterung werden wir “Berglauf” machen oder 4 x 5 min. Tempotraining.
Start 18 Uhr am Pfarrheim
 
Ich freu mich schon.
 
Schöne Grüße
 
Marion

Lauftreff immer Montag und Donnerstag

Wir laufen wieder!

Am Montag trifft sich die Gruppe, die es eher gemütlich angehen läßt. Wir laufen zwischen 6 bis 9 km im langsamen Tempo mit Geheinheiten (bei Bedarf)

Am Donnerstag geht es zur Sache: Wir machen Tempotrainng, Steigerungsläufe und Bergläufe. Ziel ist es unser Tempo zu steigern. 

Treffpunkt jeweils um 18 Uhr an der Kreisstr. in Traunwalchen (Parkplatz vom Pfarrheim) 

Ab November ist dringend eine Warnweste beim Laufen erforderlich

Sommerpause

Wir gehen in die Sommerferien!

Unser nächster Lauftreff ist wieder am 12.09.2013 um 18 Uhr beim Pfarrheim in Traunwalchen.

Es sind alle herzlich eingeladen!


Unterkategorien